保持小火,煮 20 分钟,直到它们变软。 3--运动 不准备做运动,有点儿惫懒,想休息。秋高气爽,美斋。体质不好的人建议每年打流感疫苗~煲个冬瓜老鸡汤,放多D姜,趁热喝三大碗,出一身大汗,就一天都光晒。