"有什么是体面。"今天先打卡，以后再西八我如何全身美白和维持适合自己的微胖美的--如果组里还比较友善的话 控制体重的方法：练习声乐（非常有氧运动的女高音那种）或舞蹈（古典舞或者芭蕾，好久没练习了，主要靠废寝忘食地练习声乐，可控制体重）+每天早晨喝加碘平衡盐清肠，提高基础代谢率（碘盐本身可以提高甲状腺机能，后者是代谢率维持高水准的基础）+素食（可以淀粉或者甜食）或生酮饮食交替进行+饮茶+口服美白（L半胱氨酸，VC和牛磺酸，复合维生素B还有钙片或者奶酪等奶制品） 腰围：一尺九（常年束腰，夏天经常不穿bra，但是要束腰，腰封本身可以托起乳房，板正脊柱） 身高：（赤脚）1米63 体重：95-102斤之间（因为是圆身材，所以浮动几斤影响不大） 胸： 燕瘦环肥新世纪--要的就是这女王胸美胸如玉，配上家传的碧玺玫瑰坠子这是四月的一天的记录。"" ""这就是为什么中国人和德国人之间没有什么矛盾的原因。
